계란에 영양성분이 궁금합니다!

계란의 흰자와 노른자의 영양성분이 어떻게 되나요? 다이어트 할때 흰자만 먹으라는 소리를 들었는데 노른자의 영양성분이 어떻길래 먹지 말라는지 성분좀 알려주세요!