턱걸이 운동 잘하는 방법 부탁드립니다.

Question

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 턱걸리 운동 잘하는 방버 부탁드립니다.

현재 딱한개 할수 있습니다. 그다음부터는 늘지가 않습니다 어떤방식으로 운동을 해야 늘수 있을까요?

Answer 1

처음에는 그냥 매달려만 있어도 되는데요

시간을 재어보고 철봉에 매달릴 수 있는 시간이 늘어나게 된다면, 할 수 있는 턱걸이 횟수도 늘어나 있을건데요

배를 앞뒤로 움직여서 반동으로 턱걸이할 수 있는 방법도 있는데요