부모님께 비타민D 챙겨드리려는데 어떤걸로 드리면 좋을까요?
부모님 두분 다 고지혈증 약 드시고,아버지는 항혈전제랑 고혈압약 드시는데 비타민D가 필수라는 내용을 봐서 챙겨드리려는데 70대면 비타민D챙겨 먹는게 필수인가요? 만약 사드린다면 하루에 어느정도 용량 되는걸 사드리면 될까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네 비타민D는 전연령이 모두 챙겨먹으면 좋은 영양제입니다. 70대시라면 2000~5000IU까지 드실 수 있습니다.
비타민D는 식후 바로 드시는 것이 좋습니다.
고지혈증약을 드신다면 코큐텐도 꼭 드시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
70대가 반드시 비타민 D 가 필수이다 이런것은 아니지만 70대라면 비타민 D 나 뼈건강에 문제가 생길 확률이 있습니다. 때문에 2000 IU 정도 부터 시작해서 드려보시고 결핍되어 부족하시다면 5000 IU 정도의 용량 사용도 가능합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 D는 따로 완료 이슈가 있는 것도 아니라서요. 저렴한 제품으로 구매해 주시면 되고 하루에 3000iu 이상 제품을 복용을 하시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
나이가 들수록 동일 조건에서 비타민D의 합성능력이 떨어지기 때문에, 비타민D가 부족한 상황이거나 부족할 가능성이 있는 분들은 따로 영양제로 보충해주시는 것이 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
비타민D는 어느정도 필요한지에 따라 적절한 용량이 달라질 수 있기 때문에, 현재 글만으로 자세히 판단하기는 어려울 것 같습니다
현재 비타민D가 정상 수치이지만 예방 차원에서 복용하실 예정이라면 1일 1000~2000iu 정도로 충분할 것으로 보입니다
비타민D는 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
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