다이어트를 할 때면 과일도 당분이 높아 피하라고 하잖아요.
그렇지만 과일로 얻을 수 있는 영양분도 많고, 맛도 있어서 끊을 수가 없어요.
어떤 과일로 식단을 짜면 그나마 다이어트 하면서도 소량으로 먹어도 될까요?
