건강관리
'후추'는 단순 향신료역할인가요? 영양성분이 있나요?
후추를 먹다보면 향신료로 많이들 인지하고 있고, 뭔가 영양을 위해서 넣는다는 소리는 못들어본것같습니다.
후추는 단순 향신료 역할일까요? 아니면 영양의 장점이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
후추는 일반적으로 영양보다는 향신료로서 향미와 맛적인 부분을 위하여 첨가합니다.
안녕하세요.
후추는 향신료 역할을 넘어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 영양 성분으로는 피페린, 비타민 A, C, K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등이 있습니다.
후추를 섭취하면 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 항암 효과, 면역력 강화, 피부 건강 유지, 체중 감량 등의 이점을 누릴 수 있지만, 과다 섭취는 위장 자극을 일으킬 수 있으므로 적당량을 유지해야 합니다.
특히 위궤양이나 위염 환자는 주의해야 합니다. 따라서 적당량의 후추 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
후추에도 당연히 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 탄수화물 단백질 그리고 커큐민 등이 들어 있습니다