하루에 잠을 얼마나 자야 생활에 지장이 없을까요?

안녕하세요.

올해 40이 넘어가고 있는 중년입니다.

다름 아니오라 고등학교때부터 하루에 4시간 정도뿐이 잠을 못이루고 있어 고민되어 문의 드립니다.

현재도 잠을 잘 이루지 못하고 4시간이상 잠을 못자요.

그런데 한달에 한번정도는 주말에 10시간정도는 잘때가 있어요. 혹시 이게 정신적으로 문제가 있는걸까요? 아님 적응이 되어서 그런걸까요.

병원가서 진료받는건 싫고 해서 문의드려요.