겨울 등산시 속에 어떤소재의 옷을입어야 하나요?

겨울에 등산을 하다보면 추워서 옷을 여러벌 입고 가는대요.땀이나서 잠시쉬면 바로 추워지는데 패딩속에 어떤 재질의 옷을 입어야 체온손실이 적을까요?