안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 물이 보약 이라는 말이 있듯 갈증을 느낄 때 마시는 시원한 물 한 잔은 그 어떤 음식보다 맛있고 건강에 좋습니다. 인체는 70%의 물로 구성되어 있습니다. 신생아는 체중의 약97%를 영유아는 80% 정도를 차지 하는데 소화와 흡수, 순환, 배설, 에너지대사 등에 관여 하면서 신체활동을 도우며 영양소를 몸 곳곳으로 보내거나 노폐물을 밖으로 배출하는 등 중요한 역할을 합니다.
* 연령별 수분 섭취
1. 생후 6개월 이전: 하루 수분 섭취량 130~200ml
2. 생후 7~12개월: 하루 수분 섭취량 130~165ml
3. 생후 13개월 이후: 하루 수분 섭취량 900ml 이상
4. 3~5세 아이들: 하루 수분 섭취량 1400ml로 175ml 기준으로 하루 8컵 정도 입니다. 기상직후, 식후 30분 뒤, 잠기들 전 등 틈틈이 먹여주세요
