아이들도 물을 많이 마시는게 좋은가요?
어른들은 평균적으로 하루에 2리터의 물을 마시는게 좋다고 하던데 그렇다면 8살이하 아이들은 하루에 어느 정도의 물을 마시는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.셀
6개월~12개월: 120~240ml
12개월~3세: 1L(4컵)
4~8세: 우유포함 5컵
9~18세: 우유 포함 8컵(약2L)
8세 이하 어린이도 약 1.25L의 물을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
무조건 많이 마신다고 좋은 것은 결코 아닙니다.평균적인 수치로 보자면 아이들이 하루에 마셔야 하는 물의 양은 나이에 따라 다르지만, 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다. 1-3세 아기는 하루 4컵(약 1리터) 정도이고, 4-8세 어린이는 하루 5컵(약 1.2리터) 정도입니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
물의 섭취량은 여름이나 활동량을 고려해 섭취량을 달리해야 하며 8세 이하의 아이들은 1600~1900ml정도 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
체중이 70kg인 성인이 하루 동안 섭취해야 하는 수분은 약 2,000ml로 전체 세포외액(1만4,000ml)의 7분의 1에 불과하지만 체중이 7kg인 아이의 하루 수분 권장 섭취량은 700ml로 전체 세포외액(2,100ml)의 3분의 1이나 됩니다. 따라서 수분 섭취는 성장기 아이에게 더욱 중요합니다. 6~11세 아이의 경우 1600~1900ml가 수분 섭취 권장량입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 경우 연령에 따라서 조금씩 수분섭취량이 늘어날수있습니다
현재 나이ㅏ떄는 1.2리터정도가 보편적인 양이라고 보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
너무 많은 수분 섭취는 필요없지만
하루에 2l 내외에서는 아이가
꾸준하게 먹으면 좋아요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
8살정도면 하루 5컵정도의 수분을 보충해 주는게 좋습니다. 수분 섭취는 성장기 아이에게 더욱 중요하고 수분은 전신을 돌면서 신진대사를 원활하게 하는데 만약 수분이 부족하면 두통이나 집중력 저하나 기억력 감퇴를 유발할 수도 있어요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
8세의경우1.2리터정도의수분을섭취하는것이좋으며
물통을 가지고다니며체크하면좋겠네요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
이 시기의 아이들은 하루에 5컵 이상의 물을 섭취해야 합니다
물은 질병을 예방하고,
또한 변비를 예방하기도 하므로, 물을 섭취할 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
되도록 물을 많이 섭취하는 것이 건강에 이롭습니다.
다만 아이들의 경우 일부러 물을 찾아마시는 것이 적기 때문에
습관화를 시켜주고 아이가 좋아하는 캐릭터 물병을 제공하여 아이가
관심을 가지도록 해주시는 것이 좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
물은 인체의 노폐물을 없애 주는 역할을 하기 때문에 하루 적정량의 물을 꼭 섭취해야 합니다
물은 암 예방에도 도움이 되므로, 아이들이 어렸을때부터 물을 습관적으로 마시게 해야 합니다
하루 1리터 정도의 물을 마시는게 좋겠어요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 8살 이하라면
하루에 18~2L 정도의 물을 섭취하게 하시는 것이
좋습니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
8세까지의 어린이라면 하루 수분섭취량을 1400밀리리터로 쥬스나 우유를 포함량 수분함량입니다.