제가 평소에 밥을 먹는 식단을 보면 찌개나 국을 한 종류 놔두고 반찬을 한두종류만 놓고 밥을 먹는대요 혹시 이런 식으로 계속 먹으면 건강에 문제가 생길 수도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매일 국과 반찬 한두종류만 드신다면 아마도 영양적으로 많이 부족 할수 있습니다.
다른 메인 반찬도 있을필요가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
반찬에 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함우되어있으면 괜찮습니다. 영양소를 고루 섭취하시길 권장드립니다
