애호박과 단호박의 영양성분 차이는 무엇인가요?

Question

시중에서 흔하게 구입할 수 있는 호박에는 애호박과 단호박이 있는데, 이 둘의 영양성분과 효능에 어떤 차이가 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

애호박과 단호박은 영양성분이 비슷한 부분이 있지만 단호박에는 당분은 물론 베타카로틴등이 더 많이 들어 있습니다.

단호박이 피로회복이나 다이어트에 도움이 많이 됩니다.