운동을 언제하는게 효과적인지 궁금합니다?
운동을 식사후에 하는게 좋은지
식사하기전에 운동을 하는게 좋은건지
궁금합니다?
운동전에 한다면 식사량은 얼만큼이
좋은지 궁금합니다?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부유한삵295입니다.
사실 저녁에식사를 하고 수면을
취하시면 저녁에 드신 열량이 내장
지방으로 축척이됩니다
그래서 저녁식사후에 운동이 제일
좋을듯 합니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
지방분해을 원하신다면 아침 공복에 운동을
하는게 제일 좋을듯 합니다
그리고 저녁에는 식사후에 운동이 좋을듯
합니다
안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.
운동은 그 나름대로 시기별로 장점이 있습니다.
보통은 공복에 운동하면 살이 더 잘빠진다고는 하는데
근손실의 위험이있답니다.