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통쾌한큰고래144
통쾌한큰고래14423.09.28

운동을 언제하는게 효과적인지 궁금합니다?

운동을 식사후에 하는게 좋은지

식사하기전에 운동을 하는게 좋은건지

궁금합니다?

운동전에 한다면 식사량은 얼만큼이

좋은지 궁금합니다?

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 부유한삵295입니다.

    사실 저녁에식사를 하고 수면을

    취하시면 저녁에 드신 열량이 내장

    지방으로 축척이됩니다

    그래서 저녁식사후에 운동이 제일

    좋을듯 합니다


  • 안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

    지방분해을 원하신다면 아침 공복에 운동을

    하는게 제일 좋을듯 합니다

    그리고 저녁에는 식사후에 운동이 좋을듯

    합니다


  • 안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.

    운동은 그 나름대로 시기별로 장점이 있습니다.

    보통은 공복에 운동하면 살이 더 잘빠진다고는 하는데

    근손실의 위험이있답니다.