운동을 언제하는게 효과적인지 궁금합니다?

Question

운동을 식사후에 하는게 좋은지

식사하기전에 운동을 하는게 좋은건지

궁금합니다?

운동전에 한다면 식사량은 얼만큼이

좋은지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

사실 저녁에식사를 하고 수면을

취하시면 저녁에 드신 열량이 내장

지방으로 축척이됩니다

그래서 저녁식사후에 운동이 제일

좋을듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

지방분해을 원하신다면 아침 공복에 운동을

하는게 제일 좋을듯 합니다

그리고 저녁에는 식사후에 운동이 좋을듯

합니다

Answer 3

안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.

운동은 그 나름대로 시기별로 장점이 있습니다.

보통은 공복에 운동하면 살이 더 잘빠진다고는 하는데

근손실의 위험이있답니다.