악몽에 시달립니다. 푹 자고 싶습니다.

Question

안녕하세요

어느새부터 여자귀신이 나오는 악몽에 시달리고 있습니다.

매일 같은 여자귀신이 같은 장소에서 저를 쳐다보는 꿈인데요

너무 자주 꾸다보니 잠을 깊게 못잡니다.

악몽 안꾸고 깊게 자는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 프로스카이입니다.

낮에 활동을 많이 하시고 운동도 좀 격렬하게 해보세요

그리고 식사 든든하게 하시고 따뜻한 물로 샤워후 잠을 한번 청해보세요 꿀잠 주무실듯

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

악몽에 시달린다 라는 것은 평소에 스트레스가 많으셔서 그렇습니다.

중요한 것은 스트레스를 조금 줄이시고 마음을 돌보시는 것이 먼저 일 것 같습니다.

잠을 자기 전에는 편안한 마음으로 잠자리에 들어야 합니다.

명상으로 마음을 진정시키고 잠자리에 들어보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

몸이 피곤하면 악몽을 꿀수 있으니..자기전에 족욕이나 반신욕을 해서 몸의 피로를 풀어보세요

Answer 4

안녕하세요. 사려깊은홍관조146입니다.육체적으로 체력을 엄청 소비하는 방법은 어떨까요? 그게아니라면 병원을 가는게 좋을것같습니다