헬스 할 때 단백질 보조제를 먹지 않으면 근육을 만드는데 한계가 있나요?

Question

헬스 할 때 단백질 보조제를 먹지 않고 운동만 하면 근육 및 식스팩 만드는데 한계가 있는건지 아니면 단백질 보조제를 먹지 않으면 근육 만드는 시간이 더 소요가 되는건지 궁금해서 질문을 드리게 되었습니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신박한저빌192입니다.

보충제를 먹는 이유는 식단으로 불균형한 영양소를 보충하기 위한거죠!

보통 헬스를 할때 잘먹는 사람이 있는 반면 억지로 안먹는사람이 있기에 이를 보충하기 위한겁니다.

Answer 2

단백질 보조제의 경우 식단으로 섭취할 수 있는 단백질이 부족할 경우에 먹는 것이므로 단백질은 식단으로 충분하게 섭취를 할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀한비둘기279입니다.

헬스할때. 단백질 보조제안먹고도

식단조절로 충분히가능합니다

보충제는 부족한부분을 보충하는용도입니다