물을 많이 먹으면 생기는 인체의 변화는?

Question

하루에 물을 2리터씩 마시라하지만 실제로는 음식이나 음료로 대체가 되는 경우도 많다고 들었는데요. 물을 많이 마시면 몸에 어떤 변화가 생기나요?

Answer 1

안녕하세요. DTR동이입니다.

물을 많이 마시면 건강에 이롭습니다. 우리 몸 안에 수분 결핍이 일어나게 되면 몸속 구석구석에 쌓인 독소들 제거가 잘되지 않습니다. 체내 남아 잇는 것들은 땀이나 호흡, 소변, 대변 등을 통하여 배출이 이뤄집니다. 만약 그냥 놔두게 되면 계속 쌓여 염증이 생길 가능성이 올라가고 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 그래서 이럴 때 물 자주 챙겨주면 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 혈액 내에 있는 헤모글로빈의 경우 산소와 결합해 피가 몸 전체로 순환하게 될 때 이를 옮겨주는 일을 합니다. 충분하게 물 보충해 주면 몸속 피의 흐름을 원활하게 하여 공급도 잘됩니다

Answer 2

안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.

몸 안에 물난리가 나겠죠....ㅎㅎㅎ

혈압을 높혀서 더 많아진 수분을 사방에 보내고

물 하나 필요하다면 1 + 1으로 막 퍼주고

위장은 소화도 안되는 물 소화하겠다고 산을 뿌려대고....

신장에서 물 빼느라고 바쁠테고....ㅎㅎ

그래서 한번에 대량섭취보다는 시간을 두고 홀짝 홀짝 마시는게 내장들도 편안하게 일할수 있어

몸에 좋다고 합니다 특히 피부에....피부세포 갈라진 틈새로 수분이 촉촉하게 고랑을 따라 흐르겠죠...ㅎ

Answer 3

물은 쓸데없이 많이 마실 필요는 없습니다.

물을 많이 마셔서 건강이 좋아진다는 구체적인 근거는 없다고 합니다.

단지 수분이 부족해지면 건강에 해가 될 가능성은 있습니다.

그래서 수분이 부족하지만 않게 유지하면 됩니다.

목이 약간 마르다 싶으면 그때 한 두 모금씩 마셔주면 충분합니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

물을 자주 마시면 가장 중요한 암을 예방해 줍니다.

몸 속의 노폐물이 씻겨 내려가니 꼭 물을 자주 드셔야 해요

삼성 이건ㅇ 회장의 말이 회자되기도 합니다.

'목마르기 전에 물을 마셔라'