고민상담
자기전 유튜브안보고 잠들순없을까요?
오늘은 안봐야지 했다가 자기전
누워서 유튜브
알고리즘타고타고 또늦게자고
담날후회하고 무한반복입니다.
고칠방법 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
알람을 맞춰놓고 그시간이 되면 무조건 끄는걸로 정해놓고 해보시는게 어떨까합니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
유투브보면 잠들기에도 힘들겁니다. 잠들기전에 따뜻한 차한잔 하면서 오늘 했던일을 한번 떠오르면서 생각정리해보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 아빠손파이김치찌게입니다.
일단 의지가 중요 합니다 저는 자기전에 유튜브를 자주 보며자다가 요즘엔 책을 읽으며 자고 있습니다 이방법 추천드려요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
방법은 아주 간단해요. 잘때 핸드폰을 저 멀리두고 자시면되요. 근데 그게 참 힘든일이죠.
안녕하세요. 슬기로운뜸부기254입니다. 저도 매일 자기 전에 유튜브 보느라 잠이 부족해서 다음날 너무 피곤하네요 ㅠㅠ 가장 좋은 방법 핸드폰을 멀리 두는 방법인 거 같습니다