당뇨에 피해야할 음식과 당뇨치료에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
요즘 건강에 대한 생각을 합니다. 특히나 많은 사람들이 관심을 가지는 당뇨에 대해 궁금한점이 있습니다.
당뇨에 피해야할 음식과 당뇨치료에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
당연한 얘기지만 달고 칼로리 높은 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
쌀, 밀가루 등의 탄수화물은 섭취하면 우리 몸에서 포도당으로 분해되므로 과다 섭취하지 않고 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
일반적으로 과일의 단 맛은 몸에 해롭지 않다고 생각하기 쉬운데 과일의 천연 단맛 또한 당뇨병 환자에겐 좋지 않습니다.
의사와 상담해 적정량을 섭취하시길 권합니다.
당뇨에 좋은 음식 중 쉽게 섭취할 수 있는 식품에는 돼지감자가 있습니다
말린 돼지감자를 끓여 보리차처럼 드시면 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다.
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