사십대 중반 눈물이 많아 졌습니다

안녕하세요

현재 45세 남자 입니다

싱글이고요

본론부터 말하자면 눈물이 너무 많아졌요

원래도 성격이 좀 감정이입이 잘 되는 편이라

쉽게 감동받고 쉽게 슬퍼하고 분노하고 합니다

하지만 40대가 넘어가면서 눈물이 너무 많이 납니다

드라마 영화등 그렇게 슬프지 않은거 같은데

조금이라도 슬프거나 감동적인 장면이 나오면

눈물이 납니다 참아보려 해도 주르륵 주르륵

또 누군가에게 무엇을 해주고 고맙단 인사를 받아도

눈물이 날때가 있고 …

예전엔 그러지 않았는데 간혹 집에서 혼자 음주를

하게 되면 여러가지 잡생각도 나고 나는 왜 이럴까?

왜 이렇게 새는게 힘든가 같은 생각에 자책하며

펑펑 울때도 있습니다

때로는 내가 주변 사람들에게 베푼것에 비해 그들에게

제대로 대우받지 못한다는 생각도 많이 납니다

간혹 무시받는듯한 느낌도 받을때도 있습니다

이러다 보니 자존감과 자신감은 이미 바닥인지 오래됐고

주말에 누군갈 밖에서 만나기도 싫고 또 그러다 보니

집에서 혼자 술 먹는 시간이 늘어나고 그때마다 또 울고

멀쩡할 때도 슬픈 생각만 해도 눈물이 나고..

정신적으로 너무 힙듭니다

조금이나마 나아질 수 있는 방법이 있을까요??

명상이나 심리적으로 안정을 찾을 수 있는 방법으로

무엇이 있을까요??

혼자서 노력이라도 해보고 정 안되면 그때 병원을

찾아가 볼 생각 입니다.