고혈압보다 저혈압이 위험하다는 말도 있던데요.
저혈압 환자는 어떻게 식단을 짜면 되는지, 그리고 피해야하는 음식은 어떤 게 있는 지 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 저혈압 같은 경우는 식사를 규칙적으로 하시고 과식이나 과음을 하지 않는것이 좋습니다.
그리고 적당량의 칼로리섭취를 하시는것이 좋습니다.
그리고 마늘이나 양파 인삼 잣 검은콩 달래 고추 등이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저혈압은 규칙적인 식사와 과식하지않는것이 중요하며 적절한 열량과 단백질 섭취가 중요합니다