감자는 과거에는 구황작물로써 역할을 하였으나 현대에는 완전식품으로도 유명한 것으로 알고있는데요.
감자의 영양성분은 무엇으로 구성되어있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감자는 식이섬유 전분 탄수화물이 많이 들어 있고 칼로리가 낮으며
칼륨이나 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 현대에는 완전식품으로도 유명합니다. 감자는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 음식입니다.
감자는 탄수화물 함량이 높기 때문에 에너지를 공급하는데 좋습니다. 또한, 감자에는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋은 음식입니다.
2개의 답변이 있어요!
2개의 답변이 있어요!2개의 답변이 있어요!