안녕하세요. 소아청소년과 전문의 최연철 입니다.
평소에 잠드는 환경에 수면을 방해하는 소음은 없는지,
조명이 밝지는 않는지, 주변의 정돈은 잘 되어있는지 등의
수면 환경을 우선 한번 검토해 보시길 바랍니다.
아직 낮잠을 자야겠지만 시간을 조금씩 줄여 보고
낮 동안 충분히 활동해서 밤에 숙면을 취할 수 있도록
도와주시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
위와 같은 수면 습관의 문제인 경우가 가장 많겠지만,
때로는 철분이 충분하지 않아 빈혈이 동반 되었거나
야경증으로 인해 수면이 방해되기도 합니다.
아이가 잘 잘 수 있는 환경 조성을 위해 노력해 주시되,
증상이 지속된다면 소아청소년과 전문의와 상의해 보시길 바랍니다.
감사합니다.