안녕하세요!
금일 대회준비로 인해
아침에 2500mg s나트륨을 섭취했습니다!
이따 세시쯤 800-1200 나트륨을 더 섭취예정임니다
그러고 저녁에 족발 보쌈을 먹을 예정인데 ㅜ
그럼 만 정도의 나트륨을 먹울거같은데
하루 그렇게 먹어도 괨찮을까요?
아니면 질환이나 병이 생길까요ㅠ
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
장기적으로 나트륨을 많이 먹고 짜게 먹으면 혈압상승등 안좋은 영향이 있다고는 하는데, 하루정도 나트륨 많이 섭취한다고 큰 양향은 없을거 같네요
나트륨 많이 섭취하게 되면 가능하면 수분 충분히 섭취하면 도움이 되겠습니다
