나트륨을 기준치보다 많이 먹으면 어떻게 되나요?

저는 하루권장량 나트륨보다 더 많이 나트륨을 섭취하고 있는 것 같은데, 어디가 안좋아지는지 알고 싶습니다.

음식을 먹을 때 간을 좀 강하게 해서 그런 것 같은데, 줄이는게 좋나요?