안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
사람마다 집중하는 시간도 다르고 집중할 수 있는 시간대도 다르다고 생각합니다.
공부는 자신에게 맞는 공부법이 있습니다.
질문자님께서도 그 방법을 하나 하나 찾아보시면서 해보시길 바랍니다.
카페인을 적정량으로 섭취하는 건 몸에 무리가 많이 안가지만 과도한 섭취시 당연히 무리가 갈 수 있습니다. 이 점 생각하시면서 복용하시길 바랍니다.
또 피곤함을 줄이기 위한 방법은 역시 잠이라고 생각합니다.
오히려 너무 피곤하고 집중이 안될때는 30분 정도 자주는것이 저는 좋다고 생각합니다.
그리고 어느 정도 수면으로 몸을 회복해놔야 다음날에도 집중을 잘 할수 있습니다.
그리고 저의 공부 방법에는 계획 세우는거와 어플을 이용한 플래너 방법이 좋았습니다.
제 답변을 읽어보시고 질문자님께서도 자기에게 맞는 공부법이 무엇인가? 생각해 보는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
