저녁식단으로 참치김찌찌개는 식단 영양이 어떨까요?

저녁 식사로 참치김치찌개( 참치 김치 양파 파 ) 와 함꼐

쌀밥1공기와 멸치 견과류 볶음 및 취나물을 먹었는데

영양학 적으로 부족하거나 과한게 있는지 궁금합니다.