아침식사로 꽁치 김치찌개 영양 밸런스 어떤가요?

아침 식사로 꽁치 김치찌개( 꽁치 김치 양파) 와

쌀밥과 함께 오뎅 볶음과 버섯 들깨 무침 및 요거트 작은 사이즈 하나 먹었는데

영양 밸런스 어떤지 궁금합니다.