긴장하고 있다가 긴장이 풀리면 왜 졸린걸까요??
어제 그제 처음 업무하는거라서 너무 집중하다가 오늘 아침에 완전 잘 마무리 했는데요. 그러고 나니깐 완전 졸리고 힘들던데...어떤 원리로 그런걸까요?? 긴장하고 있다고 긴장이 풀려서 그런건가요??
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 스트레스 호르몬 감소: 긴장 상태에서는 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비되어 근육의 긴장을 유지하고 몸을 깨어 있게 합니다. 그러나 긴장이 풀리면 코티솔 분비가 감소하며, 이는 졸음을 유발할 수 있습니다.
2. 신경 시스템의 조절: 긴장 상태에서는 신경 시스템이 과도하게 활성화되어 몸이 경계 상태를 유지합니다. 그러나 긴장이 풀리면 신경 시스템이 조절되어 몸이 더이상 경계할 필요가 없다고 판단할 수 있습니다. 이러한 조절 변화는 졸음을 유발할 수 있습니다.
3. 에너지 소모: 긴장 상태에서는 몸이 에너지를 소비하여 지속적인 경계 상태를 유지합니다. 긴장이 풀리면 몸의 에너지 소비가 감소하고, 이는 졸음을 유발할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
긴장이 풀려서 그런 것일 수도 있습니다. 긴장을 하면 뇌의 전두엽이 활성화되어 집중력과 사고력을 높입니다. 그러나 긴장이 지속되면 뇌가 피로해지고, 졸리고 힘든 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 집중을 위해서는 많은 에너지가 필요합니다. 집중을 하면 뇌에서 많은 양의 신경전달 물질이 분비되고, 이 신경전달 물질의 분비에는 많은 에너지가 소모됩니다. 따라서 집중을 많이 하면 에너지가 부족해져서 졸리고 힘든 증상이 나타날 수 있습니다. 이외에도, 업무를 마무리하면서 쌓인 피로감이 원인일 수도 있습니다. 업무를 마무리하면서 뇌와 몸은 많은 스트레스를 받습니다. 이러한 스트레스는 피로감을 유발하고, 졸리고 힘든 증상으로 이어질 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
긴장을 한다는것은 몸이 경직되어 피로가 쌓이고 그만큼 예민하다는 것입니다. 그러다 긴장이 풀리면 몸이 이완되면서 뇌의 피로도 풀리면서 잠이 몰려올겁니다.
1명 평가안녕하세요. 김칠영 과학전문가입니다.
보통 긴장하게 되면 교감신경이 활성화 됩니다 (흥분된 상태) 교감신경이 활성화되면 각성상태가 되면서 잠이 깨게 되고, 긴장이 풀리면 반대로 부교감신경이 활성화되면서 졸리고 피곤해질수 있겠습니다.
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