술 마신 다음 날 근육통이 심합니다. 효과적으로 없앨 수 있는 방법이 있을까요?

Question

물론 술을 마시지 않는게 정답이지만,,, 아무튼 유독 술 마신 다음 날 근육통이 심해요. 두통, 특히 목 뒷골 부분이 심하게 당기는데 유독 그 쪽에만 심한 이유를 모르겠어요. 그렇다고 두통약은 겁이 나서 복용은 못 하겠구요. 어떻게 두통을 없앨 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 해독하는 과정에서 비타민B들이 많이 소모됩니다.

이런 비타민들은 근육에도 꼭 필요한 것인데요.

이런 비타민이 부족하게 되면 근육에는 피로물질이 누적되게 됩니다.

달리기 많이 하고 생기는 젖산 같은 것들이요.

그래서 평소 B군 비타민을 충분히 보충하시는 것이 도움이 됩니다.

일반 용량보다는 조금 높은 용량, 그리고 활성형이 더 도움이 될 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

숙취로 근육통과 두통이 심한 것은 어쩔수가 없는 부분이지만, 과음을 하지 않고 술을 마실때 안주와 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.

술에 포함된 알코올은 말초혈관을 확장시키는 반응을 일으키며 간에서 대사가 되게 됩니다. 사람에 따라서 알콜에 대한 반응이 다르고 대사 능력이 다릅니다. 때문에 어떤 사람은 빨리 붉어지고 빨리 취하는 반면 술에 강한 사람도 있는 것입니다. 자연스러운 현상이고 몸이 술에 맞지 않는다면 술을 많이 안 마시는게 건강에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 숙취로 인한 것입니다. 시간이 경과하면 서서히 좋아지는 경과를 거치는데, 개입을 하여 통증을 빨리 줄여주길 희망하신다면 진통제 외에는 특별한 방법이 없습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알콜이 분해되면서 나오는 아세트 알데히드라는 물질은 몸에 독성을 띠고 있기 때문에 이 독성물질에 의해 근육에 통증이 생길수 있습니다.

이 아세트 알데히드를 간에서 효소를 분비해서 제거하게 되는데 효소를 만드는 능력이 사람마다 다르기 때문에 효소를 만드는 양이 적다면 아세트 알데히드의 독성이 몸에 영향을 주기 때문에 통증이 유발되게 되요.

결과적으로 마시는 술의 양을 줄이시는 방법이 제일 좋은 방법입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 먹고 난 후에 알코올이 분해되면서 발생하는 아세트알데히드가 근육통과 두통 등을 일으킵니다. 술을 피하시고 숙취해소제 등을 드시고 소량의 술을 드시는게 좋습니다.

두통은 많은 사람들이 흔히 겪는 증상이고, 구조적인 질환이 없이도 편두통 등의 일차성 두통은 심각한 휴유증 없이 조절이 가능합니다. 두통이 있는 경우 타이레놀을 복용하며 경과를 관찰할 수 있고, 두통을 유발할 수 잇는 스트레스, 피로, 수면부족 등을 피하는 것이 도움이 됩니다. 커피나 인스턴트 식품을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다만, 과거와 다른 양상의 심한 두통이 시작되거나, 두통의 빈도가 잦아지고 점점 심해지는 경우, 자다가 깨서 일어날 정도의 통증이 잇는 경우, 의식소실이나 간질을 동반하는 경우, 사지의 마비나 감각저하가 동반되는 경우 등에서는 이차성 두통을 의심할 수 있으므로 뇌 CT, MRI 등을 찍어보시는 것이 도움이 됩니다.