커피를 자주 많이 마시면 몸에 않좋나요? 하루에 커피 4~5잔을 마시는 편인데 커피가 건강에 있어서 어떤 영향을 끼치는지 커피의 장단점에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
커피는 졸릴 때 각성 효과와 적당히 마시면 피로 회복에도 좋지만, 너무 많은 양을 드시면 카페인 중독도 발생할 수 있고 수면 장애와 치아변색도 일으킬수 있습니다.
하루에 적당한 카페인섭취귄고량은 아메리카노로는 2~3잔, 콜드브루로는 1~2잔, 믹스커피는 6~7잔 정도 입니다.
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
커피의 단점은 각성효과로 불면증을 유발하고 시럽이나 설탕이 들어가는 커피는 높은 칼로리를 유발합니다
반면 커피의 장점은 매일 커피 2잔은 치매예방과 간질환 예방효과가 있다하니 하루에 3잔 미만으로 드세요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 믹스 커피의 경우 설탕이 많이 들어 있어서 많이 마시게 되면은 비만을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 서울고무신입니다.
커피는 건강에 좋은 점이 많습니다.
다만, 하루에 너무 많이 마시면 건강에 안좋지요.
특히,믹스커피는 비추입니다.
프림이 건강에 안좋아요.
안녕하세요. 잘웃는두견이121입니다.
하루 2잔 정도는 괜찮은걸로 알아요
너무 많이 마시면 뭐든 안좋을꺼같아요.
적당히ㅜ드세요
안녕하세요. 천사같은 쌍둥이손주들 사랑해요입니다.
적당한 카페인은 우리몸에 도움을 주나 과도한 카페인은 카페인중독 등으로 우리몸에 해로운 영향을 미칠수 있습니다
