안녕하세요
개인적인 여건상 헬스장을 일주일에 두번(토,일) 밖에 못갑니다.
일주일에 두번으로도 몸이 좋아질 수 있나요?
주말밖에 헬스를 못하는데 효과적인 운동방법이 있을까요?
현재는 주로 머신으로만 운동을 하고 있습니다.
헬짱님들의 조언부탁드리겠습니다.
