진단결과 고지혈증이라고 합니다. 좋은식단이나 음식은 무엇이 있을까요??

Question

여러방송을과 커뮤니티 또는 인터넷 정보를 봐도

고지혈증에 좋은음식이 너무 다양하고

개체수가 많습니다. 신뢰 하기가 어렵고

전문가가 추천하는

특별히 좋은 음식 대표적인 몇가지가

알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

콜레스테롤 수치관리가 필수적입니다.

동물성지방의 경우 콜레스테롤 수치를 높이기때문에 최대한 피해주시고

콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.