고민이 있음때 털어놓을 사람이 없으면 어떻게 하나요?

안녕하세요 고민은 고민 자체를 털어놓는것 만으로도 어느정도 해결이 되는데 주위에 고민을 털어놓은 사람이 없는 경우에는 어떻게 해야 할까요?