장염시 운동같은거 해도 되나요?
장엽에 걸렸을시 먹을거는 최대한 자제하면서, 운동은 해도 되나요?
어차피 소화기관 문제라서 운동이야 해도 괜찮지 않을까 싶어서요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
장염일때 설사를하면서 수분소실이 많아집니다.
굳이 운동까지해서 더 수분을 소실할필요는 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.장염에 걸렸다고 하여서 운동을 하지 못할 이유는 없습니다. 하지만 장염으로 인해서 컨디션이 저하된 상태에서 무리한 활동은 추가적인 컨디션 저하를 일으킬 수도 있고 부상의 위험을 증가시킬 수 있으며 장염으로 부터 회복 지연을 유발할 수 있습니다. 적당하게 하는 정도는 괜찮겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노동영 의사입니다.
장염에 걸려서 고생 중이시군요.
장염의 경우 복통과 설사가 지속되며 점차 자연 호전되는 경우가 대부분입니다. 대부분 장염은 바이러스성이나 간혹 세균성인 경우 적극적인 항생제 치료가 필요한 경우도 있습니다. 장염은 보통 짧으면 2~3일, 길면 1주에서 열흘정도 지속되기도 합니다. 증상이 심하거나 오래 반복된다면 내과진료가 필요합니다.
완전한 금식은 오히려 기력을 쇠하게 하고 탈수나 탈진상태를 유발하여 좋지 않습니다. 흰죽이나 미음처럼 속이 편안한 자극적이지 않는 음식들로 조금씩 섭취해주시는 것이 좋습니다.
증상 때문에 힘들지만 않다면 운동을 하셔도 됩니다.
장염에서 얼른 완쾌하시길 바랄게요.
도움이 되는 답변이길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 진호성 의사입니다.
평소에는 운동을 통해 장운동을 건강하게 도와 주는 것이 좋습니다. 또한 장염 시에도 복압이 상승되지 않을 정도로 (배변을 힘주며 볼 때 복부 압력이 올라오는 느낌이 생기지 않게) 가볍게 운동해주는 건 괜찮습니다. 복부에 부담이 가는 무게를 많이 실어서 하는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 같은 근력운동은 장염 증상이 있을 때는 피해주는 게 좋습니다.
답변이 도움되었으면 합니다. 감사합니다.
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