강도 높은 크로스핏 다음날 아침 기상 힘듬

시험 준비 중이라 체력관리와 스트레스 해소 목적으로 요즘 크로스핏을 하고있습니다. 힘들지만 스트레스도 확실히 풀리고 밤에 잠도 잘 와서 주4회 정도 가고있는데, 조금 강도가 센 날엔 다음날 아침 기상에 어려움을 겪는 일이 고민입니다. 알람소리를 분명히 인지하고, 이미 약 7시간 수면을 취한 상탠데도 너무 피곤해서 자려는 느낌?

조금 딜레마같은 상황이라, 조언이 필요합니다. 운동을 아예 그만둘 순 없습니다. 그게 더 독이 됩니다