고민상담
키가 크고 싶으면 무엇을 먹어야 할까요?
성장기는 지났는데 키가 크고 싶어요
좋은방법있으면 꼭 좀 알려주세요
지금 백육십이 센티미터인데 165센티미터까지 크고 싶어요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.
정확한 나이는 모르겠으나 우선 잘 먹는게 가장 중요하다고 생각합니다.
아무거나 잘먹는게 아니라 영양소를 골고루 섭취하는 것 입니다.
개인적으로 우유도 많이 마시고 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 병행하시길 추천드립니다.
성장판 자극 운동은 줄넘기, 달리기, 농구 등 연골을 자극할 수 있는 운동이 있습니다.
저는 185cm가 조금 넘는데, 누가 키가 큰 이유를 물으면 언제나 우유와 농구가 가장 큰 이유였다고 답변합니다. 그럼 원하시는 키까지 달성하시길 기원합니다:)
안녕하세요. 경건한벌잡이98입니다. 육류를 많이 드시면 좋습니다. 육회,오리고기,염소고기,소고기,돼지고기,닭고기 등 고기 많이 드시고 하루에 3시간 이상 스포츠 활동 농구,수영,줄넘기 등 성장판을 자극시킬수록 좋습니다 성장판이 닫혔다면 병원에 가서 상담받아보시는걸 추천합니다
안녕하세요. 겸손한반딧불106입니다.
키 크는것은 자신의 생활습관과 꾸준한 운동이 도움이 많이 됩니다. 저는 중학교 때 까지만 해도 키가 작은게 콤플렉스였는데
지금 성인이 된 지금은 183cm입니다!!
안녕하세요. 어린표범145입니다.
저는 22살에 2차 성장했어요. 166에서 멈췄다가 22살에 3.9센치 컸어요.
아침에 자고 일어나자마자 위아래로 즉 팔을 위로 다리는 아래로 당기듯이 쭈욱 뻗었습니다. 누운 상태에서 힘껏. 이 동작을 꾸준히 했었어요. 그러고 나면 개운하기도 하고.
