키가 크고 싶으면 무엇을 먹어야 할까요?

Question

성장기는 지났는데 키가 크고 싶어요좋은방법있으면 꼭 좀 알려주세요지금 백육십이 센티미터인데 165센티미터까지 크고 싶어요

눈부신호돌이182 · Accepted Answer

안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.정확한 나이는 모르겠으나 우선 잘 먹는게 가장 중요하다고 생각합니다.아무거나 잘먹는게 아니라 영양소를 골고루 섭취하는 것 입니다.개인적으로 우유도 많이 마시고 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 병행하시길 추천드립니다.성장판 자극 운동은 줄넘기, 달리기, 농구 등 연골을 자극할 수 있는 운동이 있습니다.저는 185cm가 조금 넘는데, 누가 키가 큰 이유를 물으면 언제나 우유와 농구가 가장 큰 이유였다고 답변합니다. 그럼 원하시는 키까지 달성하시길 기원합니다:)

냉엄한발발이23 · Answer

안녕하세요. 냉엄한발발이23입니다. 다들 우유라고 생각하시면 큰 오산입니다 골고루잘먹고 특히 농구를하면 커집니다 팔를 올리는 일이 많아서 그렇습니다

경건한벌잡이98 · Answer

안녕하세요. 경건한벌잡이98입니다. 육류를 많이 드시면 좋습니다. 육회,오리고기,염소고기,소고기,돼지고기,닭고기 등 고기 많이 드시고 하루에 3시간 이상 스포츠 활동 농구,수영,줄넘기 등 성장판을 자극시킬수록 좋습니다 성장판이 닫혔다면 병원에 가서 상담받아보시는걸 추천합니다

배부른조롱이283 · Answer

안녕하세요. 배부른조롱이283입니다.먹는것도 중요하지만줄넘기나스트레칭 같은 운동이 더 좋은거 같아요숙면은 정말 중요함요

겸손한반딧불106 · Answer

안녕하세요. 겸손한반딧불106입니다.키 크는것은 자신의 생활습관과 꾸준한 운동이 도움이 많이 됩니다. 저는 중학교 때 까지만 해도 키가 작은게 콤플렉스였는데지금 성인이 된 지금은 183cm입니다!!

빈티지한소쩍새89 · Answer

안녕하세요. 빈티지한소쩍새89입니다.너무 키에 집착하시면 스트레스나 받지 좋을거 하나없어요. 편식하지말고 좋아하는 음식 골고루 맘편히드시는게 최고라 생각합니다

어린표범145 · Answer

안녕하세요. 어린표범145입니다.저는 22살에 2차 성장했어요. 166에서 멈췄다가 22살에 3.9센치 컸어요. 아침에 자고 일어나자마자 위아래로 즉 팔을 위로 다리는 아래로 당기듯이 쭈욱 뻗었습니다. 누운 상태에서 힘껏. 이 동작을 꾸준히 했었어요. 그러고 나면 개운하기도 하고.

싹싹한무당벌레44 · Answer

안녕하세요. 싹싹한무당벌레44입니다.키는 우유를 많이 먹음 좋을것같아요하루에 양을 정해서 매일 드셔보세요감사합니다 수고하세요

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