키가 크고 싶으면 무엇을 먹어야 할까요?
성장기는 지났는데 키가 크고 싶어요
좋은방법있으면 꼭 좀 알려주세요
지금 백육십이 센티미터인데 165센티미터까지 크고 싶어요
안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.
정확한 나이는 모르겠으나 우선 잘 먹는게 가장 중요하다고 생각합니다.
아무거나 잘먹는게 아니라 영양소를 골고루 섭취하는 것 입니다.
개인적으로 우유도 많이 마시고 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 병행하시길 추천드립니다.
성장판 자극 운동은 줄넘기, 달리기, 농구 등 연골을 자극할 수 있는 운동이 있습니다.
저는 185cm가 조금 넘는데, 누가 키가 큰 이유를 물으면 언제나 우유와 농구가 가장 큰 이유였다고 답변합니다. 그럼 원하시는 키까지 달성하시길 기원합니다:)
안녕하세요. 경건한벌잡이98입니다. 육류를 많이 드시면 좋습니다. 육회,오리고기,염소고기,소고기,돼지고기,닭고기 등 고기 많이 드시고 하루에 3시간 이상 스포츠 활동 농구,수영,줄넘기 등 성장판을 자극시킬수록 좋습니다 성장판이 닫혔다면 병원에 가서 상담받아보시는걸 추천합니다
안녕하세요. 겸손한반딧불106입니다.
키 크는것은 자신의 생활습관과 꾸준한 운동이 도움이 많이 됩니다. 저는 중학교 때 까지만 해도 키가 작은게 콤플렉스였는데
지금 성인이 된 지금은 183cm입니다!!
안녕하세요. 빈티지한소쩍새89입니다.
너무 키에 집착하시면 스트레스나 받지 좋을거 하나없어요. 편식하지말고 좋아하는 음식 골고루 맘편히드시는게 최고라 생각합니다
안녕하세요. 어린표범145입니다.
저는 22살에 2차 성장했어요. 166에서 멈췄다가 22살에 3.9센치 컸어요.
아침에 자고 일어나자마자 위아래로 즉 팔을 위로 다리는 아래로 당기듯이 쭈욱 뻗었습니다. 누운 상태에서 힘껏. 이 동작을 꾸준히 했었어요. 그러고 나면 개운하기도 하고.
