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다이어트 중에도 일부 사람들은 베이글이나 다른 빵을 소량으로 섭취할 수 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 빵은 낮은 지방 함유량, 단백질과 섬유질 공급이 가능한 것이 특징입니다.
- 베이글: 베이글은 작은 크기이며, 일반적으로 낮은 지방 함유량을 가지고 있습니다. 또한, 토핑으로 담백한 영양소를 선택할 수 있으며, 식사에 포함될 경우 단백질과 섬유질을 공급할 수 있습니다.
- 바게트: 바게트는 일반적으로 밀가루로 만들어지나, 적은 양으로 섭취를 하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 포만감을 유지하기 위해 다른 영양소를 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
