등산시 물은 얼마나 챙기는게 좋나요?

Question

등산을 다니면서 물을 자주 마시는 편인데요.

왕복 두시간정도 등산을 해야한다고 하면,

일반적으로 몇리터정도의 물을 마셔야 하는건가요?

또, 어느정도 마셔야 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.

두시간 등산이면 500ml짜리 한병이면됩니다.

물을 중간에 많이 마시면 몸이 퍼지기때문에 목만 축이세요.

Answer 2

안녕하세요. 클래식한호랑이182입니다. 왕복두시간 정도 거리의 등산을 한다면 500리터 한병내지 두병정도가 적당합니다 개인차에 따라 물을 많이 마신다면 2병도 가지고 가시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 느긋한딱새195입니다.

왕복 두시간이 정도 산행이면, 500미리 생수2개면 충분 할꺼같네요.. 물보다는 옷 보온에 신경써야 하는 날씨이네요

즐산 하세요

Answer 4

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

왕복 2시간정도의 등산이라면

1L정도면 적당할것 같습니다.

한번에 많이 드시지마시고 나눠서

드세요.

Answer 5

안녕하세요. 숙연한개미핥기267입니다.

저는 한 500리터 두병정도 가져가는 편이에요

뭂한병 이온음료 한병이면 좋을것같네요

Answer 6

안녕하세요. 항뽀글입니다.

생수 두병 정도면 충분할 것입니다.

물도 도움이 되지만, 이온 음료도 수분 보충에 도움이 되니, 생수 두병 이온 음료 한 병 정도 가지고 가시면 될 것 같아요

Answer 7

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

일단 체력 소모하고 땀 배출에 따라서

수분섭취량은 달라지는데요. 두시간정도의

등산이라고 하면 생수 500리터 짜리

하나만 들고 다니셔도 충분합니다.

Answer 8

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물은 무게가 꽤 있는 편이기 때문에 너무 많이 가지고 가시면 등산을 하는데 힘이 들 것 같습니다. 왕복 2시간 정도의 거리면 1L정도의 물만 있으면 충분할 것 같습니다.

Answer 9

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

등산하실때에는 일반생수 파는것 약350미리짜리 2개정도는 준비하셔야 합니다 특히 여름에는 더많은 물이 필요하지만 최소한 그정도의 물은 있어야 합니다^^

Answer 10

안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.

500~1리터 정도 예요.

갈증나기전에 주기적으로 적은양을 마시는게

좋아요.30분에 1회정도요.벌컥벌컥 마시지 말고..

조금씩 마셔도 갈증 안나요.

Answer 11

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

등산을 2시간정도 예상 하신다면 1L면

충분할것 같습니다. 한번에 많이 마시지

마사고 조금씩 섭취하세요.

Answer 12

안녕하세요. 비장한까치74입니다.

산이 얼마나 높으냐에 따라 당연히 필요로하는 물의량은 달라지겠지요. . 보통 2l정도 들고 가시면 문안할듯합니다.. 어차피 정상 중턱에 가게나 음식점하는데가 있어서 물이 부족해지면 거기서 사면되구요

Answer 13

안녕하세요. 엄격한딱따구리199입니다.

평상시 본인이 엄청 갈증날때 한번에 먹는 물의

두배가 적당합니다 예를들어 한번에 500미리 한병은 마셔야 했다면 두개를 챙기면 됩니다

Answer 14

안녕하세요. 호탕한참고래293입니다.

개인적인 제 의견이지만 저는 물을 많이 마시는 편이라 1L~1.5L는 챙겨서 등산하곤 하는데 너무 무거우시면 높이에 따라 500ml~1L만 챙기시는 거 추천드려요