다리는 짧은대신 보폭은크게 걷는 편입니다.
보폭을 키우면 운동 효과를 볼수잇나요?
잔걸음으로 많이 걷는게 좋을지 큰걸음으로 걷는게 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
평소 걸을때보다 보폭을
10센티미터 정도만 넓게 걸어도
허리건강에도 좋다고 합니다.
