안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성장기 아이들이 매일 운동을 하는 것은 일반적으로 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 적절한 운동은 뼈와 근육의 발달을 촉진하고, 전반적인 건강 상태를 개선하며, 건강한 신진대사를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 운동이나 부적절한 운동은 오히려 부상의 위험을 증가시키고 성장판에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 아이들이 매일 운동을 할 때는 강도와 종류를 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
성장통이 있는 경우에도 가벼운 운동이나 스트레칭은 도움이 될 수 있습니다. 이는 근육이나 관절의 긴장을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 다만, 아이가 통증을 느낀다면 충분한 휴식을 취하고, 필요시 적절한 관리가 이루어져야 합니다. 성장통이 심하거나 지속되는 경우에는 전문의를 만나 추가 평가를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.