안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
운동을 통해 살을 빼는 경우 보통 지방을 소모하게 되는데요, 우리 몸의 지방은 탄소, 수소, 산소로 구성되어 있습니다.
그리고 운동을 통한 다이어트 중, 지방세포 내에 저장된 탄소가 분리되면서 중성지방 대사 현상이 일어납니다. 이 때 지방을 대사시키기 위해 지방분해효소인 리파아제가 분비되어 지방을 분해하고, 이 지방은 ATP, 수분, 이산화탄소로 배출됩니다. 이 과정에서 중성지방은 운동을 하며 호흡하는 과정에서 산소와 결합해 이산화탄소와 물의 형태로 바뀌며 호흡 시 이산화탄소로 배출되는 중성지방이 84%, 땀, 소변, 대변, 눈물 등 수분으로 나머지 16%가 배출됩니다.
즉, 운동을 통해 빠진 살은 대부분 지방이라 봤을 때 지방은 대부분 호흡을 통해 이산화탄소로 변환되어 배출되며, 일부는 수분의 형태로 몸 밖으로 나가게 되는 것입니다.
