다이어트,,,,어떻게 해야 종나염?

제가 2주 동안 5kg 정도 빼고 싶은데,,,, 간혈적 단식을 하려고 하거든여!

그럼

아침에 요거트 먹구 점심은 그냥 학교에서 급식나오는거 먹고 집에와서 스카가기 전에 간식 좀 먹을려고 하는데,,, 이럼 8시간 먹고 16시간 공복이라서,, 이정도면 1주일에 2.5kg 정도 씩 뺄수 있나요??

아! 글구 지금 시험기간이라서 너무 바빠서 운동은 아예못해요 ㅠㅠ

마지막으로 일상 속에서 약간 살빠지는 습관 같은거 있나요??