건강한 사람도 유산균 먹어줘야하나요?
요즘 TV광고에보면 유산균 선전을 많이 하고 있는데, 60대 부부입니다, 저희들은 특별히 장과 관련하여 불편함을 느끼고 있지는 않습니다만, 유산균 복용해주면 좋은가요? 관련하여 좋은 답변 부탁드립니다.
유산균은 장의 소화와 배설 흡수를 관장하는 기관 정도로만 여겨졌다면 지금은 제 2의 뇌 라고 불리만큼
중요도가 높아졌다고 합니다. 유산균을 먹어야 하는 이유는 첫번째, 대장건강 입니다.
유산균이 장을 건강하게 만들어 준다는 사실은 다들 알고 계시죠 장내 유익균이 증가하면서 나쁜 균들은 줄어들게
됩니다. 즉 장에서 유익한 환경이 만들어지면서 장이 튼튼해진다고 합니다.
두번째, 제일 중요한 면역력 개선입니다.
우리 몸의 면역 가운데 70% 정도를 장건강이 책임지고 있다고 합니다. 장이 건강한 사람은 면역력도 강하다고
하는데요 유산균을 매일 섭취해주시면 면역력이 강해져 질병의 위험이 현저히 감수 할 수 있습니다.
세번째, 변비해소 입니다.
유산균을 매일 섭취해주시면 장운동이 매우 활발해지고 대장 속의 노폐물들이 원활하게 체외로 배출된다고
합니다.
네번째, 피부상태 개선 입니다.
장과 피부는 상당부분이 연관성이 있다고 합니다. 그래서 장이 튼튼하고 활발히 진행되어 노폐물 배출이
원활하게 이루어지면 피부 상태도 좋아집니다.
그리하여 온 가족이 다함께 유산균으로 건강을 지킬 수 있습니다.
이러한 유산균의 효능은 장기간 꾸준히 섭취하시는게 제일 중요합니다.
안녕하세요, 유산균 복용에 관해 궁금증을 남기셨군요!
유산균의 경우는 사실 장기능을 치료로 목적으로 하는게 아니라 하루 챙겨먹는 필수건강기능식품이라고 알려져있는데요!
유산균이란 인체의 장내에 서식하는 세균을 장내 정상세균총이라고 한다. 유산균은 이 장내 정상세균총 중 탄수화물을 에너지원으로 이용해 젖산을 생성하고 단백질 분해로 유해물질은 생성하지 않는 유익한 균을 말하는데요.
나이가 들수록 장기능이 약화되어 유산균을 챙겨드시면 오히려 장 건강에 도움이 될꺼라고 생각이 됩니다!
조금이나마 도움이 되시길
건강한 사람도 유산균을 먹어야합니다. 그 이유는 유산균이 면역기능을 개선할 수 있기 때문입니다. 장은 체내 면역물질의 70%를 만든다고 하는데요, 이런 역할을 하는 장이 건강하면 면역기능이 개선됩니다.
장 안에는 유해균과 유익균이 공존하는데요. 유해균을 싸그리 없애는 게 목표가 아니라 유익균과 유해균이 균형을 이루어 장 건강을 유지하는 게 핵심입니다. 유산균을 섭취하면 유해균이 증식하려 장 건강이 무너지는 것을 예방하고 나아가 면역 증진을 통해 다른 질병도 예방할 수 있는 것입니다.
유산균 드시고 항상 건강하세요.
채택부탁드려요!
네 먹는 것을 권장합니다. 몸에는 좋은 균과 안좋은 균을 다 보유하고 있습니다. 균이 부족할 경우에는 느끼지 못하나 면역력이 떨어지는 사항이 생깁니다. 그것을 보강 하기 위해 유산균을 먹는데 이때 한종류에 유산균을 계속 두시는 것보다 3~5가지의 유산균 스틱을 사셔서 매일 다르게 드시는게 좋습니다. 각 업체마다 유산균 성능이 다르기 때문에 한가지만 드시면 해당되는 유산균의 역할만 한다고 생각하시면 좋겠습니다.
유산균은 미생물이라서 몸에서 만들어내는게 한정되있습니다. 그래서 유산균은 따로 섭취해주는게 건강에도 좋고 장활동도 원활해져서 생활에 유용합니다. 장쪽에 문제가 생기면 전체적인 건강에도 문제가 생기니 미리미리 유산균 섭취해주시는게 좋습니다
드시는게 좋을것 같습니다 사람 신체는 유산균을 만들수가 없어 섭취를 해야 한다구 들었습니다 몸속 유익 균을 늘리려면 간간히 섭취 하세요 요즘 좋은 제품 많아요 꼭 제품이 아니더라도 식품두 많잖아요
유산균은 몸속의 이로운 세균을 성장하게 해줍니다
이로운 세균이 장내의 운동을 활발히 하여 소화를 도와주고 각종 질병을 예방할수 잇습니다
대표적으로 멸치,유제품 등이 있지만 미미한 함량이고 비타민 같은 걸 복용하는 것도 좋습니다
유산균이 부족하면 여성의 질병발병 확률이 증가합니다
좋은 유산균은 화학부형제가 없는것을 고르고 대표적으로 이산화규소, HPMC, 스테아린산마그네슘 등이 있습니다
신바이오틱스 제품인지도 눈 여겨볼면 좋습니다
유익균의 먹이 제품을 말하는데 유익균의 성장과 활동을 촉진합니다
