좋은콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤 차이는 무엇일까요?

콜레스테롤에도 좋은콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤이 있다고 들었는데요

두 콜레스테롤의 차이는 어떻게 될까요?

그리고 좋은 콜레스테롤은 어떤 음식을 먹어야하고. 나쁜콜레스테롤은 어떤 음식을 피해야하는지 알려주세요