걸을때마다 무릎관절이 아픈데 관절에좋은식단추천좀부탁드려요

Question

유산소운동 및 출퇴근때 오른쪽무릎관절이 너무 쑤시고 아픕니다. 서비스직종이다보니 서서일해서 그런거같은데 관절에 좋은식단이나 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 몸에서 제일 많이 활동을 하는곳이 관절이니다.

관절에 좋은 음식으로는 올리브유, 생강, 비타민D, 강황이나 오렌지,멸치나

견과류가 있습니다.

어서 좋아지길 빌겠습니다.