유산소운동 및 출퇴근때 오른쪽무릎관절이 너무 쑤시고 아픕니다. 서비스직종이다보니 서서일해서 그런거같은데 관절에 좋은식단이나 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리 몸에서 제일 많이 활동을 하는곳이 관절이니다.
관절에 좋은 음식으로는 올리브유, 생강, 비타민D, 강황이나 오렌지,멸치나
견과류가 있습니다.
어서 좋아지길 빌겠습니다.
