안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
믹스커피에는 적지않은 포화지방산과 설탕이 포함돼 있고,
(제품에 따라 다를수 있지만) 믹스커피 다섯잔이면
밥 한공기 정도의 탄수화물을 섭취하는 것입니다.
당뇨병은 유전적인 소인을 가지고 있는 사람이
다양한 환경적인 요인의 영향을 받아 걸리는 것이므로,
믹스커피를 비롯한 단 음식을 섭취하는 것이
당뇨병을 유발하는 직접적인 원인은 아닐수는 있습니다.
하지만 단 음식(특히 설탕과 같은 가공 탄수화물)을
많이 섭취할수록 인슐린 저항성과 비만에 영향을 주고,
비만할 경우 당뇨병이 생길 가능성도 높아집니다.
당뇨병을 예방하기 위한 목적 뿐만 아니라,
전반적인 건강을 위해 균형있는 영양섭취와 체중 유지,
적절한 운동 습관은 매우 중요합니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
