생리전에 공복혈당이 오를수있나요?

Question

제가 임신성당뇨긴했는데 별로 안심한 상태였고

임신중에도 공복은 항상 정상이였는데

지금 생리 일주일전에 오랜만에 공복혈당을 재보니 110정도 나오네요

생리전에 혈당이 올라간다는 소리를듣긴했는데

평소보다 20정도 더 나오는거같은데 맞나요?ㅠㅠ

2달전에 당화혈색소 5.2였어요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김신성 영양사입니다.

생리 전에는 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 일시적으로 증가하면서 공복혈당이 평소보다 약 10~20 정도 높아질 수 있고 임신성 당뇨 병력이 있는 경우 변화가 더 크게 느껴질 수 있습니다.

그러나 현재 당화혈색소가 5.2로 정상 범위에 해당한다면 전반적인 혈당 관리는 양호한 상태로 볼 수 있고, 생리 이후 공복혈당이 다시 정상 범위로 돌아오는지 확인해보시길 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

말씀하신 상황은 충분히 실제로 가능합니다. 생리전에는 공복혈당이 일시적으로 오르기도 합니다. 왜 그런지 이유를 설명 드리겠습니다.

[황체기]

프로게스테론과 코티솔같은 호르몬이 증가하며, 이런 호르몬들은 인슐린 작용을 둔화시켜서 인슐린 저항성을 일시적으로 높이는 경향이 있답니다. 그렇다 보니 평소보다는 공복혈당이 10~20 정도 높게 측정되는 경우가 적지 않답니다. 임신성 당뇨 병력이 있었던 분들은 이런 변화에 좀 더 민감하게 반응하십니다.

[공복혈당]

현재 110은 '당뇨전단계' 범위는 맞지만, 이런 한 번의 측정과 생리 전 시점이라는 점을 고려하셔야 합니다. 두 달 전에 당화혈색소가 5.2셨다면, 최근 2~3개월 평균 혈당은 정상 범위였다는 의미니, 현재 수치 하나만으로 당 조절이 나빠졌다고 보긴 어렵답니다.

[권장 기준]

생리 시작 후 3~5일 지난 시점에 다시 한번 공복혈당을 재보시는 것을 추천드립니다. 그 때에도 100이상이 반복되시면 내과 방문이 필요하지만, 생리 후에 정상적으로 내려온다면 호르몬 영향으로 보시는 것이 타당하겠습니다.

• >>> 현재 단계에서는 너무 염려치마시고, 시점에 따른 생리적 변동으로 이해하셔도 되겠습니다. 현재까지의 흐름은 전반적으로 괜찮은 편입니다.

답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 합니다.

감사합니다.

Answer 3

생리 전에는 프로게스테론 호르몬이 급격하게 증가하면서 인슐린 저항성을 높여 일시적으로 공복 혈당이 10~20mg/dL 가량 상승할 수 있으므로, 최근 당화혈색소가 5.2%로 매우 안정적이었다면 현재의 수치 변화에 너무 민감하게 불안해하지 않으셔도 괜찮습니다.

이 시기에는 호르몬 영향으로 식욕이 당기더라도 단순 당이나 정제 탄수화물 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 단백질 위주의 식단을 유지하고, 마그네슘이 풍부한 견과류나 해조류를 섭취하며 충분한 수면을 취하는 것이 혈당 안정화에 큰 도움이 될 것입니다.