커피를 줄이고 싶은데 어떻게 하면 줄일수있을까요?? 커피너무 많이 마셔서 몸건강상태도 고민이 되고 어떻게 할까요ㅠ 참고하고싶습니다
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
커피를 드시지 말고 계절에 맞는 차를 드셔보세요.
우리나라에는 국화차를 비롯한 녹차 등 여러 좋은 차들이 있습니다.
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 하루에 커피를 얼마나 드시는지는 잘 모르나 하루에 한두잔은 괜찮다고 합니다. 그래도 커피생각이 나시면 커피대용으로 캐모마일이나 페퍼민트,유자차, 둥글레차등 티종류를 마시는것도 괜찮다고 생각이 듭니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
스스로 참을줄도 알아야 줄이든 끊든 할수있습니다 몸도 안좋은걸 알고 계신만큼 이제는 몸에 좋은 차들을 찾아보시고 드시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
커피대신 녹차나 허브티 같은걸 드시면 커피 줄이는데 도움이 될 거 같습니다.
안녕하세요. 단단한망둥어231입니다.
커피를 줄이시는 이유가 카페인 과다섭취라면 당장 양을 줄이시기보단 디카페인같은 제품으로 변경을 하며 서서히 줄이시는 걸 추천드려요:) 그게 아니고 정말 커피 자체를 줄이시고 싶으신거라면 대체제를 찾으시는게 좋으실 것 같습니다!
요즘 날씨에 유자차나 레몬차 같은 청 종류도 좋고 당을 섭취하고 싶지 않으시다면 둥굴레차나 페퍼민트차같은 차 종류도 추천드리고 싶어요~참고로 전 다른 차를 마시려고 노력하면서 커피는 최대한 연하게해서 크게 한잔정도만 먹으려고 하고있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 다들 이런 경우 주변에서 커피말고 차를 마셔라. 아님 물을 마셔라 말씀을 많이 할텐데 하루 1잔 정도는 커피마시고 또 드시고 싶으면 물을 마시는게 낫겠네요.
안녕하세요. 검은까치259입니다. 카페인 1일 권장량도 있고, 카페인에 중독되면 끊기 힘드므로 천천히 조금씩 줄여 나가시는 걸 권장드립니다.
