생활
초보자인데 피티없이 헬스해도 괜찮을까요
매일 유산소만 하고 있는데 근력운동을 시작하려고 합니다 문제는 아파트커뮤니티라 피티를 받을수가 없어요 기구 잘못쓰면 오히려 나빠진다고 해서 걱정입니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
혼자서 운동 자체를 하시는 것은 가능하겠지만 효율적으로 운동을 하지 못하기 때문에 가급적이면 처음에는 PT를 받고 어느 정도 윤곽을 잡으신 후에 운동을 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
PT 없이 개인이 하게 되면 효율적이지 못하게 운동을 할 수 있어서 다칠수도 있고 효율적이지 못할수 있지만 그렇다고 해도 혼자 할 수는 있습니다
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
소셜 미디어 같은 곳을 보면 운동 관련 동영상이 많이 있습니다. 그것 참조하면서 운동하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
초보자라도 헬스기구 사용법만 유튜브로 제대로 숙지하고있으시면 그냥 헬스해도 괜찮아요