마른 비만은 어떤 운동을 해야하나요?

Question

저는 통통하지는 않지만 마른비만입니다 163에 50키로인데 지방이 많아서 마른비만이 나와요ㅜㅜ 어떤 운동을 해야 건강해질 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

마른비만인 경우 근육량을 늘리기 위하여 근력운동을 하는것을 추천드리며

단백질이 풍부한 식단 섭취가 중요합니다.