종아리가 딱딱하고 좀 풀어주려면 아픈데 어떻게 풀어야 아프지않게 말랑말랑하게 근육을 잘풀어 줄수 있는지 알고 싶습니다.
종아리가 딱딱하면 혈액순환에 좋지않다고 들어서 풀어주고 싶습니다. 알려주십쇼
